先進国を中心とした33ヵ国で、最も平均睡眠時間が短いと言われている日本人。

ある調査では47.2%のひとが不眠症の可能性が、、

今注目されているのは

『睡眠休養感』

目覚めたときに体が休まったと感じる感覚、つまり

『睡眠の質』

睡眠の質を左右するホルモン

『メラトニン』や『セロトニン』

幸せホルモンと呼ばれるセロトニン
精神を安定させるこのホルモンの90%はなんと

『腸』

でつくられています。

睡眠でお悩みの方には腸活おすすめです。

ご興味ある方は是非お問合せください😊