『冷え』

は血行不良や代謝の低下で起こると考えられます。

私達の体は、常に血液が巡っています。
血液は体の隅々まで栄養分や酸素を送り届け、私達の体はそれらを使いタンパク質の合成や分解、代謝をし同時に熱を生み出しています。
代謝によって生じた老廃物は血液によって運び出され体外へ排出されます💡

血行不良になると、様々なダメージを生み出します。
血液により栄養や酸素が運ばれにくくなると細胞が活発に働かなくなり、老廃物を運び出さず、更に血行不良へ…

体温の低下は酵素の反応が鈍るため
代謝や免疫力が落ち、生活習慣病のリスクが高まります。

体を温めるオススメの方法をご紹介します🌱

・腸内環境をととのえる

腸内環境が整うと栄養素の吸収や合成がうまくいくので血液の質も上がり血行も良くなります。発酵食品や食物繊維を多く摂ると腸内細菌が腸内で食品を発酵するときに熱を生み出してくれます。

・10分間入浴法

心身ともにリラックスさせるため、38〜40度のぬるめのお湯に首までつかります。
最低10分理想は30分です！
無理のない範囲で温まるまでゆっくりつかり
ましょう。

現代人は忙しく不規則になりがちです。最近では意識も上がり食事を気をつけている方も多いですが、忙しい時は手軽に外食やコンビニで、と言う方も多いです。
私達の体は食べ物で作られているので、健康のため少しでも労ってあげたいですね。

RAPURでは健康的にキレイになっていただくため厳選し信頼できる商品を取りそろえています。

その中でもオススメなのが

腸内環境を整えるため

『自分の腸内フローラ』

を育む『乳酸菌生成エキス』をご紹介しています。

たくさんのお客様から体の調子が良い、風邪をひきにくくなった、花粉症が良くなった、肌のキメが整ってきた…など沢山のお声をいただいております✨

様々な役割を果たす『腸』を元気にして、
体を温め快適な毎日を過ごしましょう🌱